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分娩後6個方法促進子宮修復

1.早做提肛運動



自然分娩的媽媽,最好在當天就開始做提肛運動。月陽200cm加寬色彩繽紛自由調寬萬用防撞條防撞泡棉防護條(S208)兒童感統卡通這是因為懷孕會加重盆底肌肉的負擔,使其鬆弛,胎兒通過產道時,盆底肌肉會因過度抻拉失去彈性。

提肛主要就是收縮肛門。每次提肛以後憋住20~30秒,然後放鬆,每組3~5次。

2.避免腹部勞累用力

新手媽媽要避免下半身用力,例如搬重物、蹲的動作應儘量避免。還要預防便秘注意腹部的保暖。

可以進行一些產後運動,例如進行腹式深呼吸,月陽200cm加寬色彩繽紛自由調寬萬用防撞條防撞泡棉防護條(S208)以及在產後一周躺在硬床上進行抬腿、提臀,或膝胸臥式運動,則能使子宮和下腹有效收縮和復原。

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■家中的寶貝學習走路總是跌跌撞撞撞東撞西!冷不防撞出個包來或是瘀血,總讓做爸爸媽媽的心疼不已。

■家中的長輩年紀大了,活動不靈活,難免滑倒撞到,長輩照顧我們一輩子了,也應該讓他減少受到傷害。

■家中的寵物爪子長了,總愛把傢俱抓的一痕一痕的,我們又沒有辦法隨時隨地盯著牠不讓牠抓,只有眼睜睜看心愛的傢俱被抓的面目不堪。

■『月陽200cm加寬色彩繽紛自由調寬萬用防撞條防撞泡棉』幫您來解決上述的煩惱!!

■時尚居家生活創意作品,點綴生活多彩多姿。

■採用厚度約8mm左右的綠色環保PUNBR NBR泡棉材質,環保防撞。

■長度長達約200cm,寬度達7.2cm,做成7條凸起狀,方便裁剪成自己所需要的寬度。

■附4米原廠雙面膠,方便貼於任何光滑平面。

■柔軟舒適,環保安全,軔性強,不易斷裂。

■色彩繽紛增添居家色彩好心情。

■使用方法:

1.請先測良好所需要的長度及寬度,依所需要的尺寸將防撞條裁剪好,並於背面適當的位置貼上雙面膠。

2.將要貼的平面擦洗乾淨,並保持其乾燥,平穩貼平貼上防撞條後稍微輕壓一下抹平即可。

■注意事項:

1.貼上後,需經24小時之後,雙面膠的黏性才會完全的固化並黏牢,所以如果有轉角轉折的地方最好用其他東西先頂一下,使其貼牢並經過24小時後,黏性會比較穩固。

2.運送過程中綠色環保PUNBR NBR泡棉多多少少會受到擠壓而產生條型狀不均勻的現象,請用物品(譬如書)壓放壓平即可。











































顏色白色、綠色、淺咖啡色、深咖啡色、粉紅色
品牌月陽學習角色扮演
產地台灣設計中國代工台灣品管
材質環保PUNBR NBR泡棉
尺寸每條 / 長200cm*寬約7.2cm*厚約8mm
重量每條 / 約135g


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3.產褥期適當動一動

產後6~8個小時,新媽媽在疲勞消除後,可以坐起來,月陽200cm加寬色彩繽紛自由調寬萬用防撞條防撞泡棉防護條(S208)第二天應下床活動,以利於身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。

如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正:排空小便,松解褲帶,跪於床上,大腿與床面垂直,身體俯向床面。

4.給子宮部位做個按摩

新手媽媽回到家中,可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍周圍,做順時針環形按摩,以此幫助促進子宮收縮。月陽200cm加寬色彩繽紛自由調寬萬用防撞條防撞泡棉防護條(S208)子宮收縮的同時,惡露也會隨之排出體外。

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5.服用生化湯進行調理

生化湯有化瘀血、補血的作用,化掉的瘀血流出來之後,子宮自然會收縮,月陽200cm加寬色彩繽紛自由調寬萬用防撞條防撞泡棉防護條(S208)所以生化湯比較適合在產褥期服用,對幫助子宮恢復有顯著的效果。

生化湯是中藥藥方,既然是藥,就要接受中醫的診斷,了解個人體質,評估是否需要服用、藥材加減,以及正確指導服用方式。

6.不要憋尿

分娩結束後,通常會出現膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等症狀,再加上不習慣於臥床姿勢排尿,月陽200cm加寬色彩繽紛自由調寬萬用防撞條防撞泡棉防護條(S208)都容易發生尿滯留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮,而引起產後出血或膀胱炎。

所以分娩後一定要及時排尿,有尿意的時候儘快去洗手間。





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